۵ روش برای بند اوردن سریع ابریزش بینی

با آغاز فصل سرد زمستان بیماری آنفولانزا و سرماخوردگی شایع ترین بیماری ها هستند و آبریزش بینی نیز از عوارض این بیماریست که بسیار آزار دهنده است.

بازدید : 98811 نفر

راههایی برای قطع آبریزش بینی وجود دارد که فقط مخصوص سرماخوردگی و آنفولانزا است و موقتی می باشند. پنج روش بند آوردن آبریزش بینی به اشکال زیر است:

1. استفاده از زنجبیل تازه

معلوم شده است که این درمان خانگی (خوردن زنجبیل)، جریان خون را افزایش می دهد و ترشحات بینی را کم می کند. این کار را 3 تا 4 بار در روز تکرار کنید تا آبریزش بینی شما قطع شود.

2. مصرف داروهای سرماخوردگی

اگر آبریزش بینی در اثر سرما یا ویروس سرماخوردگی باشد، مصرف داروهای سرماخوردگی تحت نظر پزشک، آن را رفع می کند. این داروها خلط بینی را خشک می کنند و آبریزش بینی را بند می آورند. راهنمای خاص هر دارو را بخوانید و آن را به کار برید.

3. زدن اسپری بینی

شما می توانید این اسپری را در بینی تان بزنید. آبریزش بینی باعث می شود بینی شما قرمز و متورم شود. اسپری بینی این ورم را کاهش می دهد. شما می توانید فقط برای چند روز از این اسپری استفاده کنید، زیرا استفاده طولانی مدت از آن، آبریزش بینی را بدتر می کند.

4. روشن کردن دستگاه بخور در هنگام خواب

دستگاه بخور، رطوبت هوا را افزایش می دهد. هوای خشک، آبریزش بینی را بدتر می کند، در حالی که هوای مرطوب، ترشحات لزج بینی را کاهش می دهد.

5. یک قاشق مرباخوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید.

مقداری از این محلول را در یک ظرف قطره چشمی بریزید. سرتان را عقب ببرید و چند قطره از این محلول را در بینی خود بچکانید. سپس نفس بکشید تا محلول نمک، راه های بینی شما را خیس کند. چندین بار این کار را تکرار کنید تا کاملا بینی شما پاک شود. همچنین می توانید قطره بینی کلرور سدیم را از داروخانه بخرید و به جای این محلول نمک استفاده کنید.

6. از داروهای آنتی هیستامین استفاده شود

اگر آبریزش بینی در اثر آلرژی باشد، مصرف آنتی هیستامین ها تحت نظر پزشک، آن را بند می آورد. فراموش نکنید مصرف آنتی هیستامین ها باعث خواب آلودگی می شود.

 

نکته: اگر آبریزش بینی شما چند هفته ادامه داشت، به پزشک مراجعه کنید. پزشک علت آبریزش بینی را تعیین می کند و به نحو صحیح آن را برطرف می نماید.

 

هشدارها:

1. ترشحات بینی خود را به آرامی خالی کنید (در اصطلاح آرام فین کنید)، چون بینی شما خشک و حساس شده است.

2. از مصرف الکل و کافئین (مثل قهوه) خودداری کنید، زیرا این دو ماده باعث کاهش آب بدن می شوند، در نتیجه ترشحات بینی غلیظ تر می گردند.

10 راه ساده برای لاغر شدن

اضافه وزن ارمغان دنیای مدرن برای انسان هاست که تمام رده های سنی را درگیر خود کرده است به همین دلیل تحقیقات زیادی در این خصوص انجام شده که نتایج آنها پیشنهاداتی است که در این بخش می خوانید.

بازدید : 3084 نفر

لاغر شدن و کم کردن وزن گاهی برای برخی افراد تبدیل به یک مشکل و دغدغه می شود اما باید دانست که انجام هر کاری و حل هر مشکلی با راههای درست و کاربردی نتیجه بهتری خواهد داشت که در این بخش به 10 مورد از این کارها اشاره می شود.

 

1-بیشتر پروتئین بخورید!!

حدود 25 -30% از کالری موجود در پروتئین در هر دوره هضم و گوارش سوخته می شود این درحالی است که این عدد برای کربوهیدرات ها تنها 6 -8% است.

 

2-حرکت های ترکیبی داشته باشید:

برای کاهش وزن تنها به سراغ ورزش هایی که برایتان انجام آنها راحت تر است نروید بلکه ترکیبی از حرکات سخت را هم به تمرین ورزشی خود راه دهید.

 

3-شوق و ذوق قرض بگیرید:

همیشه شروع کار کمی سخت است و داشتن شوق و ذوق برای ورزش مانند یک محرک عالی عمل می کند به همین دلیل برای شروع تماشایی فیلم هایی که ورزش و انجام تمرینات ورزشی در آن با هیجان دیده می شود توصیه می شود.

 

 

4-بشقاب شامتان را خلوت کنید:

همانطور که قبلا گفته بودیم اصلا نباید شام را از وعده های غذایی خود حذف کنید بلکه باید رنگ و لعاب آن را تغییر دهید که به جای رنگ قرمز گوشت و لعاب و چربی از رنگ سبز سبزیجات استفاده کنید.

 

5- سالادتان را در سرکه غرق کنید:

خوردن سالاد باید یک پایه ثابت وعده های غذایی شما باشد که اضافه کردن سرکه سیب به آن تاثیر فوق العاده خواهد داشت.

 

6-تنبل نباشید:

نشستن در پای تلویزیون و یا کامپیوتر به خصوص بازی های کامپیوتری به دلیل شکل فیزیکی بدن در آن حالات افزایش سایز کمر و شکم را تشدید می بخشد.

 

7-قبل از غذا آب بنوشید:

یک لیوان پر از آب اتاقک شکم شما را تا حدی پر کرده و جای خالی زیادی برای ورود غذا باقی نمی گذارد.

 

8- دندان هایتان را بیشتر مسواک کنید:

محققان ژاپنی به تازگی دریافته اند که مردانی که دفعات مسواک زدن به دندان هایشان و زمان آن در آنها بیشتر است لاغر تر هستند.

 

9-هر روز صبحانه بخورید:

تحقیقات اساتید دانشگاه هاروارد و بوستون نتیجه ای جالب داشته که طبق آن افراد به خصوص کودکانی که صبحانه به طور مرتب مصرف نمی کنند 35 تا 50% بیتشر به اضافه وزن دچار می شوند.

 

10-از غذاهای بسته بندی شده دوری کنید:

تمام مواد غذایی که به صورت بسته بندی در واقع صنعتی تولید و عرضه می شوند با افزایش سریع قند خون قدرت شما برای ورزش و دویدن بهتر را تا حد قابل توجهی کم می کنند.

راه ساده برای دانلود از یوتوب

ما اینجا به اموزش دانلود از یوتیوب برای کاربران عزیز می ی‍رذازیم.

 

حتما با سایت YouTube آشنا هستید. بزرگترین سایت اشتراک گذاری ویدیو در جهان که خیلی هم از عمرش نمی‌گذرد. فقط بدی اش این است که امکان دانلود کردن ویدیو ها را در خود سایت نمی‌دهد. البته نگران نباشید راه های خیلی زیادی برای این کار وجود داره که احتمالآ بعضی از آنها را دیده‌اید. ولی اگر تا الان نمی‌دانید چه طور ویدیو ها را از یوتیوب دانلود کنید. 

روش ۱: با استفاده از نرم افزار مدیریت دانلود IDM

در این روش ابتدا مرورگر (تست شده بر روی Firefox و Chrome) را  نصب کنید و سپس نرم افزار مدیریت دانلود IDM را نیز نصب کنید (سایت IDM). با نصب IDM افزونه IDM CC بر روی مرورگر قرار می گیرد. از این پس در هر صفحه ای چه در یوتیوب و یا در هر سایت دیگری هر ویدیویی پخش شود IDM دکمه ی Popup ی با نام Download this video بالای آن ویدئو قرار می دهد و با کلیک بر آن لیست لینک های دانلود با کیفیت های مختلف قرار می گیرد.

روش ۲: با استفاده از مرورگر Maxthon

در مرورگر مکستون بدون هیچ دردسری و بدون انجام هیچ کاری همه چیز آماده است. در مکستون با پخش هر ویدئویی بعد چند ثانیه دکمه ای پاپ آپ نمایان شده و با کلیک بر آن لینک ها نمایش داده می شود.(لینک دانلود)

 

روش ۳: با استفاده از سایت Tube Leecher:

فقط URL (آدرس) ویدیو را در سایت وارد کنید و فایل flv را تحویل بگیرید.

 

روش ۴: با استفاده ازYoutube Catcher:

شبیه سایت بالایی ، فقط آدرس را وارد کنید و flv را تحویل بگیرید. Youtube Catcher

 

 

 

از این جور سایت ها خیلی خیلی زیاد است چون یک اسکریپت ساده است و هر کس می‌تواند اسکریپت را در ظاهر های متفاوت قرار دهد و یک سایت جدید بسازد ولی شماره پنج کمی متفاوت است و واقعآ ساده ترین راه است!

روش ۵: با استفاده ازافزونه Youtube Loader:

با نصب این افزونه در فایرفاکس و اضافه کردن اسکریپت Youtube Downloader کامندی به اسم Download به زیر کادر ویدئو در یوتیوب اضافه میشه که با کلیک بر آن به آسانی لینک دانلود در اختیارتان قرار می گیرد.

مراحل انجام کار:

ابتدا با رفتن به این لینک افزونه Greasemonkey را نصب کنید.

 

سپس بعد از اتمام نصب فایرفاکس را دوباره راه اندازی(رستارت) کنید تا افزونه بر روی فایرفاکس قرار گیرد.

حال نوبت اضافه کردن اسکریپت دانلود به Greasemonkey است.

برای این کار به صفحه اسکریپت رفته و Install را زده تا اسکریپت اضافه شود.

 

بعد از تمام شدن مراحل بالا یک بار دیگر فایرفاکس را رستارت کنید.

اکنون میتوانید دکمه Download را در پایین هر ویدئو در یوتیوب ببینید.

نتایج مسابقات انتخابی استان

در این مسابقات که با حضور ۹۰ شناگر در برق باختر صورت گرفت  اقایان سینا رونقی، حسین محمد طالبی،محمد نراقی پور،رضا طالبی وعلیرضا ایرانمنش از باشگاه راهیان المپیک با مربیگری اقای اصغر سلیمانی به تیم استان دعوت شدند.

شنای کرال سینه

مسابقات شنای اقایان روز اول المپیک

مسابقات اسیایی شنا (گزارش از تیم ملی)

نتایج انتخابی شهرستان اراک سال ۹۳

در این مسابقه که در مرداد انجام گرفت شناگران زیر در رده ی سنی و ماده ی خود صاحب مقام اولی شدند.سپهر رضایی،محمد نراقی پور،تابسته،سینا رونقی و حاجیان